Wir versuchen den „Geist“ der Zen- Meditation zu erfassen damit wir unser eigenes Ich besser erkennen und begreifen können. Als Hilfestellung auf diesem Weg lernen wir, wie man sitzt, wie man sich konzentriert, welche Auswirkungen die Meditation hat und vieles, vieles mehr.
Es ist möglich, auf dem Stuhl sitzend zu meditieren. Wenn Sie aber lieber auf dem Boden sitzen möchten, umso besser. Setzen Sie sich einfach ganz vorne vor der Bühne!
Bitte bringen Sie ein kleines Kissen(ca.10cm dick) oder ein Badetuch mit!
